6 Tanda Jika Anda Sedang Stress, Apa Saja Gejalanya? Simak Penjelasannya Disini

Portal Pati - Stress adalah suatu tekanan atau sesuatu yang terasa menekan dalam diri individu.

Sesuatu tersebut dapat terjadi disebabkan oleh ketidakseimbangan antara harapan dan kenyataan yang dinginkan oleh individu, baik keinginan yang bersifat jasmaniah maupun rohaniah.

Stress merupakan bagian dari manusia dan kondisi yang dialami setiap individu pun berbeda-beda, tergantung pengalaman yang pernah dialami oleh penderita stress.

Baca Juga: Liga Futsal Profesional 2021: Berikut Tim yang Sudah Umumkan Skuadnya, Lengkap dengan Nomor Punggung Pemain

Gejala dan dampak dari stress secara fisik adalah sebagai berikut: gangguan jantung, tekanan darah tinggi, ketegangan pada otot, sakit kepala, telapak tangan dan atau kaki terasa dingin, pernapasan tersengal-sengal, kepala terasa pusing, perut terasa mual-mual, gangguan pada pencernaan, susah tidur, bagi wanita akan mengalami gangguan menstruasi, dan gangguan seksual.

Penyebab dari stress adalah perasaan cemas mengenai hasil yang dicapai, aktivitas yang tidak seimbang, tekanan dari diri sendiri, suatu kondisi ketidakpastian, perasaan cemas, perasaan bersalah, jiwa yang dahaga secara emosional, dan kondisi sosial ekonomi.

Baca Juga: Lirik Lagu ‘Bintang di Surga’ oleh NOAH, Trending Youtube Music Ke 3 Setelah Yang Terdalam

Berikut 6 tanda jika anda mengalami stress:

1. Gelisah, muka pucat, jantung berdebar-debar