Network
membiasakan sarapan, ini adalah langkah awal untuk mengecilkan perut buncit dengan sehat, sarapan sangat penting.
Karena dengan sarapan kita bisa mengurangi nafsu makan siang yang bisa menghasilkan makan belebihan.
2. Banyak konsimsi buah dan sayur.
dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayur, dengan begitu akan membuat mengurangi makan secara berlebihan.
Karena buah dan sayur mengandung banyak serat dan air, sehingga mampu membuat perut kenyang lebih lama dan pencernaan juga lebih lancar.
3. Olahraga secara rutin dan teratur.
dengan berolahraga secara rutin setidaknya selama 30 menit setiap hari, olahraga mampu membakar kalori lebih banyak.
Olahraga juga mampu menjaga kesehatan tubuh dan jika ingin mengecilkan perut buncit bisa memilih olahraga lari pagi dan shit-up.
