Network
Portal Pati - Buah kedondong juga sangat populer di Indonesia, terutama di daerah jawa, buah kedondong jika matang berwarna agak kekuningan, buah kedondong memiliki bagian luar yang halus, namun banyak serabut akar di dalamnya.
Buah kedondong memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia, kali ini kami akan sampaikan 5 manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh manusia.
Masih sedikit orang yang mengetahui mengenai manfaat buah kedondong, buah kedondong telah banyak dipercaya memiliki banyak manfaat, dari memperkuat imun tubuh sampai dengan memelihara kesehatan mata.
Tekstur dan rasanya yang khas sangat cocok diolah menjadi rujak, selain itu kedondong juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Berikut adalah 5 manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh manusia yang bisa kami sampaikan, diantaranya :
1. Meningkatkan imunitas
Jika anda konsumsi buah kedondong paling sedikit 2 buah kedondong, maka anda bisa memenuhi kebutuhan harian vitamin C.
Karena di dalam satu biji buah kedondong dipercaya mengandung kadar vitamin C sekitar 30 mg, sedangkan kebutuhan tubuh manusia rata-rata butuh 60 mg Vitamin C dalam sehari.
Dengan 2 buah kedondong mampu membantu sel-sel pertahanan tubuh dalam menjalankan fungsinya, sehingga imun secara otomatis akan menjadi lebih kuat.
2. Memperlancar pencernaan
Dengan mengonsumsi buah kedondong, hal ini dapat membantu memperlancar pencernaan, karena buah kedondong mengandung serat sekitar 3.5 sampai 4 gram dalam 1 potong buahnya.
3. Menjaga kesehatan mata
Dengan konsumsi buah kedondong, anda mampu menjaga kesehatan mata anda, karena 1 buah kedondong mengandung vitamin A sebanyak 233 IU.
Dengan begitu, konsumsi buah kedondong mampu menjaga kesehatan mata anda. Dengan catatan anda tetap membiasakan hidup sehat.
4. Menangkal radikal bebas
Jumlah radikal bebas yang terlalu berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan anda mudah terkena berbagai macam penyakit, mulai dari penyakit kanker, aterosklerosis, katarak, dan lainnya.
Buah kedondong merupakan buah yang mengandung zat antioksidan, zat antioksidan tersebut memiliki manfaat untuk menetralisir radikal bebas.
5. Memelihara kesehatan kulit
Kulit akan menjadi sehat apabila produksi kolagen di dalam tubuh anda baik, maka kulit anda pun akan menjadi sehat.
Dengan konsumsi buah kedondong anda bisa memelihara kesehatan kulit diberbagai bagian.
Hal ini kare vitamin C yang terkandung dalam buah kedondong bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolagen. Bila produksi kolagen di dalam tubuh baik, kulit pun akan menjadi sehat.***
