Ketahui! Ini 5 Manfaat Kesehatan Minum Air Kelapa Sebagai Antioksidan dan Cegah Batu Ginjal

- 21 Mei 2024, 15:40 WIB
Ilustrasi Air kelapa
Ilustrasi Air kelapa /Foto: Pixabay/

Portal Pati - Ketahui! Ini 5 Manfaat Kesehatan Minum Air Kelapa Sebagai Antioksidan dan Cegah Batu Ginjal.

Air kelapa dinilai memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama karena air kelapa mudah ditemukan dan bisa dimasukkan ke dalam pola makan yang sehat.

Dilansir dari laman Glamour UK, ahli diet Samantha Dieras menguraikan semua manfaat air kelapa yang penting bagi kesehatan. Berikut informasinya:

Baca Juga: Tak Hanya Perubahan Hormon, Kenali Penyebab Migrain Lainnya pada Wanita

1. Mengandung nutrisi dan antioksidan

Menurut Departemen Pertanian AS, air kelapa merupakan sumber nutrisi penting dan antioksidan untuk membantu Anda menjaga pola makan sehat secara keseluruhan. Dieras mencantumkan asam amino, peptida antimikroba, karbohidrat, enzim, elektrolit, vitamin C, dan antioksidan sebagai beberapa yang dapat Anda temukan dalam secangkir air kelapa.

2. Memberikan hidrasi

Air kelapa terbuat dari 95 persen air, menjadikannya sumber hidrasi terbaik saat Anda haus atau kekurangan energi. Dieras mengatakan bahwa ketika Anda kehilangan cairan karena aktivitas sehari-hari atau karena penyakit seperti muntah atau diare, air kelapa dapat membantu mencegah Anda dehidrasi.

Namun jangan sepenuhnya mengganti asupan air biasa Anda dengan air kelapa.

Halaman:

Editor: Abdul Rosyid


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah