Network
PORTAL PATI – BISA DICOBA! Tips Menjaga Pola Hidup Sehat untuk Workaholic Agar Tetap Produktif Saat Bekerja.
Sibuk bekerja seringkali membuat orang menjadi acuh terhadap pola hidup sehat seperti makan tepat waktu, olahraga, hingga istirahat yang cukup.
Padahal menjalankan pola hidup sehat sangatlah penting agar tetap produktif saat beraktivitas seharian.
Baca Juga: Mitos Perawatan Kulit yang Tidak Perlu Dipercaya, Salah Satunya Tentang Sunscreen
Jika hal ini terus diabaikan, penyakit dapat mudah masuk ke dalam tubuh.
Lalu apa saja hal yang bisa dilakukan? Dikutip dari siaran resmi Liang Sandwich Bar dan Liang Crispy Roll, berikut 5 tips menjaga pola hidup sehat untuk workaholic agar tetap produktif saat bekerja.
Baca Juga: TERBONGKAR! Ini 9 Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan, Salah Satunya Cegah Risiko Kanker
- Minum air putih lebih banyak
Minum air putih merupakan asupan utama yang cukup sederhana, tetapi banyak orang yang sering mengabaikan. Apabila kurang minum air putih, hal itu bisa menyebabkan kondisi tubuh menjadi cepat lelah, sehingga anda tidak dapat fokus dan konsentrasi saat menjalankan aktivitas.
Menurut Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board, anjuran untuk minum air putih yang ideal ialah sebanyak 2,7 liter per hari untuk wanita. Sedangkan untuk pria membutuhkan 3,7 liter air putih per hari.
