Mulai Pengembangan Diri dari Hal Sederhana ini dan Rasakan Perbedaannya

Portal Pati - Pengembangan diri dapat Anda lakukan dalam menjalani aktivitas setiap hari.

Pengembangan diri tidak terbaatas pada hal – hal yang bersifat formal.

Memulai pengembangan diri bisa dengan hal hal kecil yang kita lakukan sehari – hari.

Baca Juga: Manfaat Pengembangan Diri, Memberi Dampak Positif Pada Mental dan Juga

Berikut ini adalah beberapa contoh kecil yang bisa Anda ikuti untuk menjadi pribadi yang lebih baik dari kemarin.

1. Berusaha untuk tidur lebih baik

Menonton film atau bermain ponsel hingga larut malam, bahkan begadang, bisa mengurangi waktu tubuh untuk beristirahat.

Keesokannya Anda akan mengantuk, mudah marah, dan akhirnya suasana hati jadi keruh.

Kondisi ini tentu akan membuat Anda tidak bisa menjalani hari dengan baik, bukan?

Jika sudah punya self improvement, Anda tentu akan berpikir bahwa,

“Wah, aku begini karena begadang kemarin. Hari ini dan seterusnya aku harus tidur tepat waktu.”

Baca Juga: 17 Twibbon HUT Polhut 2021 ke 55 Terbaru, Ayo Meriahkan Hari Jadi Polisi Kehutanan pada 21 Desember 2021

Pikiran seperti ini timbul karena Anda sudah mengenal perilaku yang Anda lakukan itu salah dan menyadari bahwa tubuh Anda perlu dijaga kesehatannya.

Anda bisa memperbaiki kualitas tidur dengan menghindari hal-hal yang mengganggu tidur, tidak minum kopi di sore hari.

Atau mandi air hangat sebelum tidur untuk melemaskan otot-otot tubuh yang menegang karena beraktivitas seharian.

2. Lebih peka terhadap sekeliling

Sebelumnya, Anda mungkin tipe orang yang cuek. Akan tetapi, setelah ada peningkatan dalam diri, Anda akan merasa bahwa sikap ini perlu diubah.

Pasalnya, untuk meningkatkan diri, Anda harus lebih peka dengan kondisi dan orang-orang di sekeliling.

Baca Juga: Ini Dia Fenomena dan Peristiwa Penting di Tanggal 21 Desember 2021, Viral di TikTok dan Media Sosial

Anda akan berusaha mengenali orang-orang di sekitar, mungkin dengan memberi sapaan “hai” atau “selamat pagi” saat masuk ke kantor.

Atau dengan menggangguk dan tersenyum ketika bertatapan mata dengan teman kantor.

Dengan menerapkan contoh self improvement ini, kemungkinan besar orang lain akan merasakan kehadiran Anda.

Di samping itu, koneksi antara Anda dengan yang lain juga akan tercipta, meskipun Anda tidak memiliki hubungan dekat dengan mereka.

Baca Juga: Gunakan Bahan Ini, Efektif Hilangkan Semut di Dalam Toples

3. Berbuat baik pada orang lain dan diri sendiri

Selain menjadi pribadi yang lebih ramah, peningkatan diri juga bisa diwujudkan dengan berbuat baik pada orang sekitar.

Kenapa? Berbuat baik kepala orang lain membuat perasaan Anda juga jadi lebih baik dan bahagia, bukan?

Di samping itu, tindakan ini juga menjadi tanda bahwa Anda bersyukur dengan apa yang Anda miliki dan rasakan.

Baca Juga: Lirik dan Chord Kunci Gitar Lagu Yang Terdalam oleh Noah, Menjadi Trending Nomer 1 YouTube

Berbuat baik dapat mencakup banyak hal, misal memberikan donasi kepada yang membutuhkan, membuang sampah pada tempatnya, mendonorkan darah, atau memberi makan kucing jalanan.

Berbuat baik tidak hanya pada orang lain saja, tapi juga pada diri sendiri.

Caranya adalah membuat diri Anda menjadi lebih sehat dan bahagia lewat langkah-langkah yang sehat.

Anda bisa meningkatkan ketentraman hati dengan lebih rajin beribadah, meningkatkan kesehatan dengan menjaga pola makan, dan self-reward atas keberhasilan yang dicapai.

Baca Juga: Atlet PBSI Tidak Akan Mengikuti Turnamen India Open 2022, The Daddies Pemain Profesional

4. Berdamai dengan diri sendiri dan orang lain

Setiap manusia pasti pernah berbuat salah, termasuk Anda dan orang di sekitar Anda.

Setelahnya, Anda pasti merasakan perasaan bersalah dan ada pula yang merasakan kebencian.

Namun, perlu Anda ketahui bahwa hidup dengan penuh penyesalan, rasa sakit hati, dan kebencian pada diri sendiri maupun orang lain, pada akhirnya akan merugikan diri sendiri.

Anda jadi lebih mudah berpikiran buruk, suasana hati juga memburuk, dan ini bisa menyebabkan stres, menurunkan sistem imun, dan meningkatkan risiko penyakit kronis.

Baca Juga: Ranking Para Atlet Bulu Tangkis Setelah Kejuaraan Dunia 2021, The Minion Tetap Menjadi Andalan Indonesia

Dengan self improvement, Anda tidak akan berdiam diri dan terpuruk dalam penyesalan.

Anda akan bangkit dan mencoba berdamai dengan diri sendiri dan orang lain yang pernah membuat Anda kecewa.

Melepaskan semua tekanan tersebut membantu Anda melangkah maju.***