Network
Tapi, aktivitas fisik seperti olahraga dipercaya mampu meningkatkan produksi endorfin.
Endorfin adalah zat kimia yang dihasilkan secara alami oleh tubuh yang dapat memicu perasaan bahagia dan mengurangi rasa sakit.
Olahraga juga bisa mengalihkan perhatian dari hal-hal yang tidak menyenangkan.
3. Diet
Sebenarnya, pasien gangguan mood tidak perlu melakukan diet khusus.
Tapi, ada beberapa proses pengobatan yang mengharuskan untuk melakukan diet tertentu.
Seperti, pasien yang menerima obat lithium, disarankan untuk mengurangi asupan garam.
Konsumsi garam dapat mengurangi kadar litium sehingga menurunkan efektivitas obat.
