Portal Pati - Berikut ini akan disajikan tentang bahaya tidur tanpa bantal, apakah bisa sakit leher atau sakit punggung.
Simak selengkapnya tentang bahaya tidur tanpa bantal, apakah bisa sakit leher atau sakit punggung.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah bahaya tidur tanpa bantal, apakah bisa sakit leher atau sakit punggung.
Baca Juga: Kaki Kesemutan? Inilah Cara Mengatasi Kesemutan Tanpa Obat dan Segera Hilang!
Sering tidur tanpa menggunakan bantal? Hati-hati ya, secara medis terdapat sejumlah bahaya tidur tanpa bantal yang bisa menyerang tubuh. Simak ulasan selengkapnya di sini!
Saat ini banyak beredar informasi mengenai manfaat tidur tanpa bantal.
Namun di sisi lain, tidur tanpa menggunakan bantal juga mengancam kesehatan, lo!
Pasalnya, tidur dengan menggunakan bantal adalah cara beristirahat yang ideal dan disarankan oleh para ahli kesehatan.
Berikut adalah bahaya tidur tanpa bantal, apakah bisa sakit leher atau sakit punggung, antara lain:
3 Bahaya Tidur Tanpa Bantal
1. Sakit Leher & Punggung
Beberapa orang yang tidur tanpa bantal dengan posisi telentang atau menyamping bisa menyebabkan sakit leher dan punggung.
“Orang-orang yang tidur menyamping atau telentang umumnya akan merasakan tekanan pada leher jika tidur tanpa bantal,” papar tulisan di laman tersebut.
Selain itu, kebiasaan ini dapat mengganggu kualitas tidur serta memicu sakit tak hanya pada leher, tetapi juga pada punggung.
2. Berisiko Terkena Penyakit Refluks
Bantal memiliki berbagai macam fungsi dan manfaat bagi tubuh dan kesehatan manusia.
Salah satu fungsi yang terpenting dari bantal adalah dapat membantu meninggikan kepala ketika tidur dengan posisi minimal 30 derajat atau seukuran satu bantal.
dr. Arina menyebutkan orang-orang yang memiliki kebiasaan tidur tanpa bantal akan jauh lebih berisiko terkena penyakit refluks atau penyakit asam lambung.
Hal itu karena posisi kepala yang sejajar atau tidak lebih tinggi dari bagian badan saat tidur.
3. Berbahaya bagi Penderita Penyakit Jantung
Bantal juga dianjurkan untuk digunakan oleh orang-orang yang memiliki penyakit jantung atau yang pernah mengalaminya.
Bahkan, sebaiknya orang-orang yang memiliki riwayat jantung menggunakan dua bantal agar jantung lebih mudah bekerja.
Oleh sebab itu, tidur tanpa bantal dapat berbahaya pada kesehatan para penderita penyakit jantung, karena dapat membuat jantung jadi bekerja ekstra.
Demikian informasi tentang bahaya tidur tanpa bantal, apakah bisa sakit leher atau sakit punggung.***