Portal Pati - Baru-baru ini kata weight training sedang ramai diperbincangkan netizen tanah air.
Lalu apa itu weight training yang disebutkan oleh Shin Tae Yong dalam Podcast Deddy Corbuzier
Shin Tae Yong menilai weight training sebagai masalah utama yang dimiliki oleh sebagian besar punggawa timnas Indonesia.
Nah, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai weight training berikut portal pati rangkum mengenai penjelasan lengkap mengenai weight training
Berikut penjelasaan mengenai weight training lengkap dengan manfaat dan langkah yang harus dilakukan dalam artikel ini.
Melansir healthline.com, weight training adalah jenis latihan kekuatan yang menggunakan beban sebagai media ketahanan.
Weight training dapat dilakukan dengan memberikan tekanan pada otot, menggunakan beban.