3 Manfaat Ikan Nila yang Sangat Dibutuhkan Tubuh Anda, Nomor 2 Baik Untuk Tubuh

Portal Pati - Ikan Nila merupakan salah satu spesies ikan tawar yang banyak peminatnya. Selain harga yang terjangka, dipasar ditemui sangat mudah.

Ikan ini Sering digunakan menjadi berbagai menu kuliner sehari hari baik restoran maupun warung makan biasa. 

Dari segi nutrisi, ikan Nila juga memiliki kandungan  protein tinggi,  rendah lemak, diperkaya akan asam lemak esensial omega-3 dan omega-6 yang dibutuhkan dan menutrisi  tubuh.

Baca Juga: Lirik Lagu Gub3rnur Band, Mati Matian Aku Mencintaimu Viral di TikTok

Apa saja nutrisi yang bermanfaat bagi kebutuhan tubuh anda??

1. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan selenium yang ada dalam ikan Nila bertindak sebagai antioksidan, yaitu meremajakan vitamin C dan E, yang keduanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulitmu.

Ikan Nila memenuhi sekitar 20% selenium harian tubuh yang dapat membantu menyehatkan kulit dengan menghentikan  kerusakan akibat radikal bebas.

Jadi,  tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan, bintik-bintik penuaan, dan tanda-tanda penuaan lainnya pun dapat ditunda kemunculannya.

 Baca Juga: Terpopuler Twibbon HUT Langkat 2022, Semarakkan Hari Jadi Kabupaten Langkat 17 Januari 2022