Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan, Bagus Untuk Kesehatan Mata, Kulit dan Pencernaan

Portal Pati - Kelor berasal dari India Utara namun tumbuhan ini juga banyak tumbuh di Asia, Afrika dan Amerika Selatan. Daun adalah bagian dari tumbuhan ini yang banyak dimanfaatkan.

Daun kelor memang sudah sering digunakan dalam ritual ataupun ramuan tradisional. Namun, secara ilmiah, daun kelor menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh

Daun kelor yang juga disebut moringa ini dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Baca Juga: PDF Surat Undangan Kegiatan Pramuka dan HUT Pramuka Ke 61, Silahkan Download Pada Link yang Disediakan

Selain itu, kandungan nutrisi daun kelor pun ternyata tak kalah baiknya.

Walau kecil ukurannya, daun kelor memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh. Bahkan, para ilmuwan menyebutnya sebagai pohon ajaib (Miracle Tree).

Daun kelor berbentuk bulat lonjong, dan ukurannya yang kecil tersusun rapi pada sebuah tangkai, biasanya dimasak sebagai sayur untuk pengobatan.

Dilansir dari Food Data Central USDA, 100 gram daun kelor mengandung:

Baca Juga: Download Proposal Format DOC dan PDF Untuk SMA SMK, Bisa Diedit, Lengkap dengan Macam Kegiatan dan Tujuan

Protein 9,4 g
Karbohidrat 8,28 g
Kalsium: 185 mg
Zat besi: 4 mg
Serat: 2 g
Magnesium 42 mg
Fosfor: 112 mg
Potasium: 337 mg
Sodium: 9 mg
Zink: 0,6 mg
Mangan: 1,06 mg
Selenium: 0,9 mcg
Vitamin C: 51,7 mg
Vitamin B1: 0,257 mg
Vitamin B2: 0,66 mg
Vitamin B3: 2,22 mg
Vitamin B5: 0,125 mg
Vitamin B6: 1,2 mg
Vitamin A: 7560 IU
Folat: 40 mcg