Portal Pati - Inilah contoh soal UAS (Ulangan Akhir Semester), PAT (Penilaian Akhir Tahun) atau UKK (Ulangan Kenaikan Kelas) Semester genap mata pelajaran PJOK kelas XI SMA/SMK/MA tahun 2022.
Dalam artikel ini akan menyajikan soal dengan materi Penjasorkes untuk kelas XI/11 SMA/MA/SMK yang dapat dijadikan sebagai referensi dan latihan untuk menghadapai UAS PAT UKK semester genap.
Soal lengkap dengan kunci jawabannya semacam ini, tentu akan lebih baik untuk bahan belajar bagi siswa, guru dan para orang tua dalam membimbing anak-anaknya.
Adanya soal dan kunci jawaban UAS PAT UKK Penjasorkes Kelas XI/11 SMA/MA/SMK ini diharapkan bisa menjadi sebuah referensi atau bahan evaluasi dalam proses belajar mengajar.
Berikut ini contoh soal UAS PAT UKK Penjasorkes Kelas XI/11 SMA/MA/SMK Kurikulum 2013 beserta kunci jawabannya.
Baca Juga: Soal Cerita UKK PAT UAS Matematika Kelas 3 SD MI Semester 2 dan Kunci Jawaban Terbaru 2022 K13!
Soal UAS PAT UKK Penjasorkes Kelas XI/11 SMA/MA/SMK tahun 2022 Kurikulum 2013
1. Bantuan yang diberikan kepada seseorang yang lengan tangannya belum kuat
melakukan gerakan hand stand pada balok maka di tolong dengan menahan pada
bagian . . .
A. pinggang
B. bahu
C. paha
D. kepala
E. tungkai
2. Layangan pertama dalam loncatan di atas peti adalah ...
A. menolakkan kaki dan bertumpu pada tangan
B. tolakan kaki sampai sikap mendarat di matras
C. saat tumpuan tangan sampai sikap mendarat
D. saat menolakkan kaki sampai tangan menumpu pada peti loncat
E. saat mendarat pada matras
3. Urutan perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan loncat harimau adalah ...
A. pinggul – pinggang – kepala – badan bagian belakang
B. tangan – pinggul – punggung – kepala bagian belakang
C. lengan – badan bagian belakang – pinggul – kaki
D. pinggul – badan bagian belakang – kepala – tangan
E. tangan – kepala bagian belakang – pinggul – punggung
4. Saat melakukan gerak pendaratan dalam loncatan di atas peti yang harus diperhatikan
adalah sebagai berikut, kecuali ...
A. mendarat sejauh mungkin dari papan tolak
B. mendarat dengan dua kaki lebih dulu
C. menjaga keseimbangan badan
D. sikap badan tidak kaku pada saat mendarat
E. mendarat sekitar 2 meter dari tempat tolakan lengan
5. Untuk menjaga keselamatan pada gerak loncat harimau adalah ...
A. kaki harus lurus
B. dagu harus menyentuh dada
C. kepala bagian atas harus menyentuh matras
D. posisi perkenaan kepala pada dahi
E. badan harus rileks
6. Hal yang dilakukan pada saat melakukan putaran sebelum lentingan pada guling
lenting adalah ...
A. posisikan kedua tungkai lurus ke belakang dekat kepala
B. siku dibengkokkan
C. telapak tangan bertumpu pada matras
D. tangan diluruskan
E. kedua lengan berada di samping matras
7. Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan meloncat adalah ...
A. pada saat menolak tidak meluruskan tungkai
B. mengayunkan kedua lengan dengan bebas
C. irama lari semakin lama semakin cepat
D. berlari dengan telapak kaki bagian depan
E. berlari dengan cepat
8. Pada sikap awal mengguling, untuk memperoleh sikap gulingan maka harus menaruh
titik berat badan (TTB) menjadi labil yaitu dengan cara ...
A. mencondongkan badan ke belakang
B. menolakan kedua kaki
C. menolakan kedua tangan
D. merendahkan badan ke depan
E. meninggikan badan ke depan
9. Senam taebo adalah ...
A. gabungan antara senam dan bela diri
B. senam aerobik yang lincah
C. senam ritmik yang mengkreasikan gerak pada taekwondo dan boxing
D. suatu program latihan taekwondo
E. gerakannya tidak menyerupai bela diri
10. Dalam senam aerobik, gerakan bangkit mengatur napas mempunyai tujuan untuk . . .
A. menguatkan otot pinggang
B. mengatur keseimbangan
C. melancarkan napas
D. memperlancar peredaran darah
E. meningkatkan kerja otak
Baca Juga: Lengkap Chord Gitar dan Lirik Lagu 'Tenda Biru' oleh Desy Ratnasari dengan Video Klipnya
11. Gerakan-gerakan dalam senam aerobik yang dilakukan secara cepat dan bertenaga
merupakan bagian dari latihan . . .
A. inti
B. pendahuluan
C. pemanasan
D. penenangan
E. penutup
12. Suatu latihan senam aerobik yang mempunyai tujuan untuk membentuk kondisi badan
yang siap dalam melakukan gerak selanjutnya disebut . . .
A. peralihan
B. gerakan inti
C. penguluran
D. penenangan
E. pemanasan
13. Senam aerobik mempunyai urutan gerakan yang dimulai dari bagian kepala dan
dilanjutkan dengan gerakan . . .
A. kaki
B. tangan
C. perut
D. pinggang
E. bahu
14. Manfaat senam irama, kecuali . . .
A. dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
B. meningkatkan daya tahan jantung
C. merupakan suatu program penurun berat badan
D. membentuk, teratur, dan lincah
E. membentuk otot
15. Perkembangan renang di Indonesia dimulai pada tanggal . . .
A. 20 Maret 1951
B. 22 Maret 1950
C. 21 Maret 1951
D. 23 Maret 1950
E. 24 Maret 1951
16. Kedua tangan bersama-sama digerakkan ke depan di atas permukaan air disebut gaya
A. bebas
B. rimau
C. dada
D. kupu-kupu
E. punggungBaca Juga: INFO LOKER: Lowongan Kerja PT Sucofindo Terbaru Juni 2022, Posisi Finance Accounting Officer dan Inspector
17. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi
pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah
telapak kaki bertumpu di dinding kolam merupakan sikap start renang dari gaya . . .
A. dada
B. kupu-kupu
C. punggung
D. kepala
E. bebas
18. Cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya dada, kecuali . . .
A. jongkok di bibir kolam menghadap ke dalam kolam
B. bungkukkan badan dengan kedua lengan lurus ke depan
C. doronglah badan dengan kedua kaki bertumpu pada bibir kolam hingga badan
meluncur di air
D. mendorong sampai telapak tangan mendekati paha
E. langsung melompat bebas
19. Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah . . .
A. posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas
B. posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas
C. posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas
D. gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas
E. posisi badan dan gerakan tungkai
20. Proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan
holistic dalam kualitas individu disebut . . .
A. olahraga
B. ilmu keolahragaan
C. pendidikan jasmani
D. pendidikan olahraga
E. pendidikan kesehatan
21. Aktivitas senam dan ritmik dalam pembelajaran Penjasorkes berisi tentang kegiatan
yang berhubungan dengan ketangkasan seperti: senam lantai, senam alat dan aktivitas
fisik lainnya yang bertujuan untuk . . .
A. melatih kedisiplinan, dan pengembangan aspek pengetahuan yang relevan serta
nilai-nilai yang terkandung didalamnya
B. melatih keberanian, kapasitas diri dan pengembangan aspek pengetahuan yang
relevan serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
C. melatih kekuatan, daya tahan dan pengembangan aspek pengetahuan yang relevan
serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
D. melatih semangat belajar dan berlatih serta pengembangan aspek pengetahuan
yang relevan serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
E. melatih rasa percaya diri serta pengembangan aspek pengetahuan yang relevan
serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
22. Kinerja jantung dalam memompa darah yang mempengaruhi kemampuan seseorang
dalam melakukan aktivitas fisik dapat diukur melalui . . .
A. denyut nadi istirahat
B. denyut nadi aktivitas
C. denyut nadi maksimal
D. denyut nadi basal
E. denyut nadi latihan
23. Pernyataan berikut yang sesuai dengan manfaat diselenggarakannya program
penjasorkes adalah . . .
A. peningkatan penguasaan berbagai cabang olahraga kompetitif
B. secara kompetitif mampu berlomba dalam pertandingan olimpiade olahraga
C. peningkatan pribadi yang kompetitif
D. mampu memenangkan kompetisi dengan segala cara
E. keterampilan gerak semakin mahir
24. Kepanjangan dari AIDS adalah . . .
A. Aquired Imunnodeficyency Sindrome
B. Acquired Imunnodeficyency Sindrome
C. Akuired Imnuodefisency Sindrome
D. Akuiret Imnudefisency Sindro
E. Auto Imunnodeficyency Sindrome
25. Yang paling dominan cepat terkena virus HIV adalah melalui . . .
A. ibu hamil
B. jarum suntik
C. ciuman
D. pelukan
E. udara
26. Melalui gigitan nyamuk atau serangga, virus HIV/AIDS tidak dapat ditularkan kepada
manusia disebabkan . . .
A. nyamuk hanya bisa menularkan penyakit malaria atau demam berdarah
B. nyamuk akan langsung mati setelah mengigit penderita
C. virus keburu mati pada saat dibawa terbang
D. darah yang dibawah nyamuk sangat sedikit
E. darah yang dibawah nyamuk telah bercampur dengan darah lain
27. Berdasarkan hasil survei, yang paling banyak menjadi korban dari penyakit AIDS
adalah . . .
A. bayi
B. anak-anak
C. remaja/dewasa muda
D. orang tua
E. orang yang telah lanjut usia
28. Penyebab utama penularan HIV/AIDS adalah . . .
A. hubungan seksual yang menyimpang
B. narkotika
C. transfusi darah
D. ibu hamil
E. gigitan nyamuk
29. Resiko terinfeksi HIV/AIDS antara lain dapat melalui hal-hal berikut ini, kecuali . . .
A. gaya hidup seks bebas
B. pemakaian jarum suntik bersama
C. mencuci tangan bersama penderita HIV/AIDS
D. infeksi janin dalam kandungan orang dengan HIV/AIDS
E. seks menyimpang
30. Program KIE tentang HIV/AIDS yang ditujukan pada kelompok ibu-ibu, Karang
Taruna, Organisasi Profesi seperti HIPMI, merupakan salah satu bentuk program KIE
yang dilakukan dengan cara . . .
A. program pendidikan kesehatan di sekolah
B. intervensi komunitas
C. program pendidikan di tempat kerja
D. intervensi kelompok berisiko
E. motivasi dan pembangkit emosi
Download soal dan kunci jawaban UAS PAT UKK Penjasorkes Kelas XI/11 SMA/MA/SMK semester 2 tahun 2022 - KLIK DISINI
Demikian kumpulan contoh soal UAS PAT UKK Penjasorkes Kelas XI/11 SMA/MA/SMK Kurikulum 2013 tahun 2022 beserta kunci jawabannya.***