Network
4 Perhatikan teknik dasar dalam permainan bola voly di bawah ini !
1) Kedua lutut ditekuk, salah satu kaki agak ke depan
2) Kedua tangan saling berpegangan
3) Ayunkan kedua lengan kearah bola
4) Bagian tubuh yang mengenai bola adalah bagian lengan diatas pergelangan
Pernyataan di atas merupakan teknik gerakan…
A Passing atas
B Passing bawah
C Smash
D Blocking
E Servis bawah
5 Permainan bola voly ini lahirdengan mengadopsi dari 4 permainan, antara lain….
A Tenis, bulu tangkis,sepak bola, tolak peluru
B Bulu tangkis, tolak peluru, tenis, lempar lembing
C Sepak bola, basket, bulu tangkis, lempar cakram
D Basket, baseball,tenis, bola tangan
E Sepak bola, tenis, dan tolak peluru
6 Permainan bola voly pertama kali muncul di amerika serikat yang diciptakan oleh…
A Jhon locke
B Graham bell
C Alberto Moreno
D Barnard andrian
E William George morgan
7 Perhatikan teknik dasar dalam permainan bola basket di bawah ini !
1) Bola di dorong mulai dari depan dada kearah depan atas
2) Pandangan mata kea rah ring basket
3) Dalam melakukan shooting, semua anggota badan dalam keadaan rileks
4) Melakukan gerakan tersebut dengan tidak terburu – buru, dengan konsentrasi dan tenang
Pernyataan di atas, merupakan teknik gerakan…
A Menggiring bola
B Mengoper bola
C Menembak bola ke ring dan tidak meloncat ( set shoot)
D Menembak bola ke ring dan gerakan melangkah dan sambil meloncat ( lay up shoot)
E Menembak bola ke ring dengan cara melompat ( jump shoot)
8 Sebaiknya setelah melakukan olahraga yang berat, maka tubuh kita sangat memerlukan…
A Minum yang banyak
B Makan makanan yang bervitamin
C Melakukan pemijatan refleksi
D Melakukan istirahat yang cukup
E Melakukan pemanasan tubuh
9 Berikut pola hidup sehat dalam masyarakat, kecuali….
A Membersihkan saluran air
B Membuat tempat sampah
C Memperbaiki sanitasi lingkungan
D Mencuci baju di sungai
E Membuat fasilitas MCK
10 Posisi tubuh yang paling berbeda pada saat berenang terdapat pada gaya…
A Bebas
B Dada
C Kupu – kupu
D Katak
E Punggung
11 Olahraga yang dapat menggerakaan seluruh otot adalah olahraga…
A Jalan santai
B Jogging
C Renang
D Lari lintas alam
E Bersepeda
12 Yang di maksud trow in adalah…
A Bola keluar
B Lemparan ke dalam
C Bola dihentikan
D Bola lemparan
E Pelanggaran
13 Latihan fisik dapat memberikan hasil yang baik jika di lakukan…
A Dengan beban berat
B Kadang – kadang
C Sering dan lama
D Teratur dan sistematis
E Seminggu sekali
