Network
Portal Pati - Inilah contoh soal UAS (Ulangan Akhir Semester), PAT (Penilaian Akhir Tahun) atau UKK (Ulangan Kenaikan Kelas) Semester genap mata pelajaran PJOK kelas X SMA/SMK/MA tahun 2022.
Dalam artikel ini akan menyajikan soal dengan materi Penjasorkes untuk kelas X/10 SMA/MA/SMK yang dapat dijadikan sebagai referensi dan latihan untuk menghadapai UAS PAT UKK semester genap.
Soal lengkap dengan kunci jawabannya semacam ini, tentu akan lebih baik untuk bahan belajar bagi siswa, guru dan para orang tua dalam membimbing anak-anaknya.
Adanya soal dan kunci jawaban UAS PAT UKK Penjasorkes Kelas X/10 SMA/MA/SMK ini diharapkan bisa menjadi sebuah referensi atau bahan evaluasi dalam proses belajar mengajar.
Berikut ini contoh soal UAS PAT UKK Penjasorkes Kelas X/10 SMA/MA/SMK Kurikulum 2013 beserta kunci jawabannya.
Baca Juga: Kumpulan Kalender Bulan Juni 2022, Lengkap Daftar Hari Besar, Hari Libur Nasional dan Internasional
Soal UAS PAT UKK Penjasorkes Kelas X/10 SMA/MA/SMK tahun 2022 Kurikulum 2013
1. Senam lantai merupakan bagian dari senam ...
A. ritmik
B. artistik
C. umum
D. akrobatik
E. modern
2. Pemanasan sangat perlu untuk dilakukan sebelum kita memulai aktivitas senam lantai
karena banyak manfaatnya, kecuali ...
A. memberikan efek rileks pada tubuh dan pikiran
B. memberikan efek kesiapan untuk melakukan olahraga
C. memberikan rasa lelah sebelum senam lantai
D. memperlancar sistem peredaran darah
E. dapat mengurangi kemungkinan cedera
3. Dua gerakan senam lantai yang mempunyai sikap akhir jongkok kembali dan diakhiri
dengan berdiri adalah ...
A. forward roll dan back forward roll
B. summer fault dan back summer fault
C. kiep dan roll kiep
D. brug dan kopstand
E. handstand overslag dan flik-flak
4. Cara melakukan gerakan kayang adalah . . .
A. sikap permulaan berdiri, kedua tangan menumpu pada pinggul
B. kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat ke belakang
C. kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan
D. posisi badan terlentang dan kaki di angkat
E. posisi badan menyamping, kaki dan tangan diangkat
5. Berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling depan,
kecuali . . .
A. tidak mengangkat pinggul ke atas
B. kaki tidak lurus
C. tidak meluruskan siku ke samping
D. sebelum dagu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke
matras
E. dagu menyentuh ke dada
6. Hal-hal yang diperhatikan dalam senam irama adalah ...
A. irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan
B. irama, kekuatan, dan kelincahan
C. kelentukan tubuh, keteraturan gerak, kekuatan
D. keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan
E. kekuatan otot, daya tahan, dan irama
7. Melangkahkan kaki kanan ke sebelah kanan, kemudian melangkahkan kaki kiri ke
sebelah kanan dan merapatkannya dengan kaki kanan, merupakan gerakan ...
A. looppas
B. bijtrekpas
C. galoppas
D. zijpas
E. brug
8. Senam aerobik yang dilakukan dengan kombinasi bentuk tarian-tarian yang indah
termasuk intensitas latihan ...
A. high impact aerobic
B. low impact aerobic
C. aerobic
D. aerobic dance
E. senam aerobik
9. Berikut merupakan intensitas latihan high impact aerobic, kecuali ...
A. jogging
B. berlari
C. gerakan cepat
D. balet
E. lompat tali
10. Berikut adalah gambar salah satu rangkaian senam kesegaran jasmani pada latihan ...
A. pemansan
B. inti
C. pendinginan
D. dance
E. impact
11. Perhatikan pernyataan berikut!
1) Kaki mengeper pada sendi lutut
2) Gerakan dilakukan dengan rileks
3) Gerakan disesuaikan dengan irama
Pernyataan di atas terdapat pada jenis langkah . . .
A. langkah keseimbangan
B. langkah biasa
C. langkah rapat
D. langkah rapat dan biasa
E. langkah biasa dan keseimbangan
Baca Juga: Soal UAS PAT UKK Penjasorkes Kelas 11 SMA SMK MA Semester Genap Tahun 2022, Lengkap Link Download
12. Berikut adalah daftar senam pada intensitas senam aerobik:
1) Senam menggunakan kursi
2) Senam menggunakan tali
3) Senam kebugaran jasmani
4) Senam dengan lari
5) Senam dengan tongkat
Yang termasuk intensitas senam Aerobic dengan memakai alat adalah ...
A. 1), 2), dan 3)
B. 1), 3), dan 5)
C. 1), 2), dan 5)
D. 2), 3), dan 4)
E. 3), 4), dan 5)
13. Manfaat melakukan latihan senam irama tidak akan terpenuhi jika . . .
A. dilarang dengan sistematik
B. latihan dilakukan dengan teratur
C. tanpa menggunakan program latihan
D. kurang istirahat
E. otot-otot tegang
14. Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah . . .
A. posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas
B. posisi kepala, gerakan lengan, dan pengambilan nafas
C. posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas
D. gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas
E. gerakan pengambilan nafas
15. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada
sama-sama menghadap air?
A. posisi tubuh yang tetap
B. posisi tubuh yang berubah-ubah
C. posisi tubuh yang tidak stabil
D. mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
E. posisi kaki bergerak mengayun
16. Gerakan kaki pada latihan kaki pada gaya bebas adalah kaki digerakkan ke atas dan
ke bawah secara bergantian dan gerakan kedua kaki dimulai dari ...
A. pangkal paha
B. pangkal lutut
C. pangkal tumit
D. pangkal pergelangan kaki
E. pangkal betis
17. Gerakan kaki dalam renang gaya bebas berperan penting sebagai pengatur ... tubuh.
A. keseimbangan
B. kekuatan
C. kecepatan
D. kelincahan
E. ketepatan
18. Berikut ini adalah rangkaian latihan gerakan tangan pada renang, kecuali ...
A. sikap awal berdiri, badan dibungkukkan, dan kedua tangan lurus sejajar badan.
B. sikap awal berdiri, badan dibungkukkan, dan kedua tangan lurus ke samping
C. tangan kanan ditarik ke bawah sambil menekan air, sampai berada di bawah
badan. Tangan mendorong air ke belakang dan ke atas
D. siku tangan kanan cepat ditekuk dan dikeluarkan dari air, saat tangan kiri sampai
di bawah badan di dalam air. Tangan kiri mendorong air ke belakang dan ke atas.
E. gerakan kembali ke posisi semula dilakukan dengan mengayunkan tangan ke
depan
19. Faktor-faktor pemicu terjadinya seks bebas, kecuali ...
A. usia pubertas rata-rata remaja yang lebih dini sementara usia nikah semakin tinggi
B. peningkatan dorongan seks pada usia remaja
C. kurang memadainya pengetahuan remaja tentang proses dan kesehatan reproduksi
D. menajamnya jumlah remaja yang berprilaku seks aktif
E. banyaknya pelayanan dan bimbingan tentang kesehatan reproduksi untuk remaja
20. Perhatikan daftar berikut:
1) Kehamilan tidak diinginkan
2) Aborsi
3) Pernikahan dini
4) HIV/AIDS
5) Penyakit Menular Seksual (PMS)
Dampak negatif seks bebas adalah ...
A. 1), 2), dan 3)
B. 1), 3), dan 5)
C. 1), 2), dan 5)
D. 2), 3), dan 4)
E. semua benar
21. Gejala penyakit pada pria biasanya ditandai keluar nanah dari orifisium uretra
eksterna oleh kuman penyebab penyakit ini ialah Gonokukus, berbentuk seperti biji
kopi atau buah ginjal ialah gejala penyakit ...
A. gonore
B. sifilis
C. chlamidia
D. HIV
E. PMS
22. Beberapa hal yang dapat dilakukan masyarakat untuk mencegah pergaulan tidak sehat
adalah ...
A. melarang anak untuk bermain di luar rumah
B. memberikan anak pekerjaan rumah yang banyak
C. penyuluhan tentang bahaya dan dampak pergaulan tidak sehat
D. pembatasan penggunaan internet bagi anak-anak sekolah terutama untuk
mengakses situs pembelajaran
E. menyuruh anak melakukan pekerjaan sampingan
23. Untuk mencegah dan melakukan pembinaan agar remaja, tidak melakukan kegiatan
pergaulan bebas, banyak cara yang dapat dilakukan, di antaranya cara preventif,
preservatif, rehabilitatif, dan korektif, salah satu upaya preservatif yaitu ...
A. meningkatkan kepercayaan kepada Tuhan yang Maha Esa
B. menyediakan fasilitas yang diperlukan untuk beraktivitas
C. meningkatkan keterampilan
D. menumbuhkan motivasi
E. melakukan terapi
24. Zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman, baik sintetis maupun
semi sintetis yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran,
hilangnya rasa, mengurangi sampai menghilangkan rasa nyeri, dan dapat
menimbulkan ketergantungan disebut ...
A. narkoba
B. narkotika
C. psikotropika
D. napza
E. bahan adiktif
25. Zat atau obat, baik alami maupun sintetis bukan narkotika yang berkhasiat psikoaktif
dan mempengaruhi susunan syaraf pusat serta menyebabkan perubahan khas pada
aktivitas mental dan perilaku disebut ...
A. narkoba
B. narkotika
C. psikotropika
D. napza
E. bahan adiktif
26. Zat adiktif lainnya yang bukan narkotika atau psikotropika dan menggunakannya
dapat menimbulkan ketergantungan disebut ...
A. narkoba
B. narkotika
C. psikotropika
D. napza
E. bahan adiktif
27. Jenis psikotropika yang penggunaannya langsung ditelan adalah ...
A. ekstasi dan obat terlarang
B. ekstasi dan methamphetamine
C. methamphetamine dan obat penenang
D. ecstasy dan shabu
E. obat penenang dan shabu
28. Di bawah ini adalah Undang-Undang RI yang mengatur tentang narkoba, kecuali ...
A. UU No. 22 Tahun 1997
B. UU No. 5 Tahun 1997
C. UU No. 7 Tahun 1988
D. UU No. 8 Tahun 1996
E. UU No. 22 Tahun 2007
29. Barang siapa yang memiliki menyimpan untuk dimiliki atau untuk persediaan atau
menguasai narkotika golongan I bukan tanaman, dipidana dengan pidana paling lama
10 (sepuluh) tahun, merupakan isi ...
A. pasal 75 ayat 1
B. pasal 76 ayat 1
C. pasal 77 ayat 1
D. pasal 78 ayat 1
E. pasal 79 ayat 1
30. Berikut ini yang tidak termasuk golongan ganja adalah ...
A. mariyuana
B. hashish
C. gelek
D. budha stick
E. putaw
Download soal dan kunci jawaban UAS PAT UKK Penjasorkes Kelas X/10 SMA/MA/SMK semester 2 tahun 2022 - KLIK DISINI
Demikian kumpulan contoh soal UAS PAT UKK Penjasorkes Kelas X/10 SMA/MA/SMK Kurikulum 2013 tahun 2022 beserta kunci jawabannya.***
