2. Untuk meningkatkan kapasistas aerobik diperlukan frekuensi latihan, minimal seminggu
sebanyak...
A 4 kali B 3 kali
C 1 kali D 2 kali
E 5 kali
3. Senam aerobik dalam pelaksanaan gerakannya selalu berhubungan dengan...
A irama musik B ketukan
C irama gerak D hitungan
E gerakan
4. Senam irama yang dilakukan dengan irama musik adalah senam...
A Pokok B Irama
C Ketangkasan D Dasar
E Lantai
5. Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang adalah ....
A
Kedua tangan menahan berat badan di
peti lompat B
Mengambil awalan untuk ancang-ancang
C Menekuk lutut sedikit D Pandangan ke depan
E Melakukan tolakan kaki
6. Alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah ....
A Kuda-kuda pelana B Palang sejajar
C Tali D Palang bertingkat
E Kuda-kuda lompat