Network
5. Elakan melompat adalah .....
A. mengelak dari serangan pada badan sebelah atas
B. mengelak dari serangan lurus depan dan samping
C. mengelak dari serangan lurus depan dan atas
D. mengelak dari serangan pada bagian sebelah bawah
E. mengelak dari serangan pada bagian badan sebelah belakang
6. Cara melakukan elakan mundur atau surut adalah.....
A. dari sikap kuda-kuda samping, kemudian geserkan kaki ke belakang
B. dari sikap kuda-kuda tengah, kemudian pindahkan badan ke belakang dengan merubah sikap kaki
C. dari sikap kuda-kuda depan, kemudian pindahkan berat badan ke belakang
D. dari sikap berdiri kaki di buka, pndahkan kaki ke belakang
E. dari sikap berdiri kaki di tutup, pindahkan kaki ke belakang dengan melangkahkan kaki kanan atau kiri
7. Teknik pembelaan tingkat dasar terdiri dari .....
A. tangkapan, kuncian, dan jatuhan
B. elakan, hindaran, dan tangkisan
C. elakan, kuncian, dan lepasan
D. hindaran, tangkapan, dan jatuhan
E. tangkisan, tangkapan, dan kuncian
8. Yang tidak termasuk elakan adalah .....
A. elakan merendah D. elakan beringsut
B. elakan melompat E. elakan samping
C. elakan mundur
9. Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan adalah .....
A. komposisi tubuh D. kelenturan
B. kecepatan reaksi E. kekuatan otot
C. daya tanhan otot
10. Physical fitness yang berhubungan dengan kesehatan adalah .....
A. fleksibility D. agility
. speed reaction E. balance
C. power
11. Kemampuan untuk melakukan gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu sesingkatnya tersebut .....
A. koordinasi D. kecepatan reaksi
B. kelincahan E. keseimbangan
C. kecepatan
12. Perbandingan berat tubuh berupa lemak dengan berat tubuh tanpa lemak yang di nyatakan dalam prosentase lemak tubuh di sebut .....
A. komposisi tubuh D. static fitness
B. dinamic fitness E. kesehatan jasmani
C. balance fitness
13. Tes yang bertujuan untuk menguatkan otot punggung di sebut .....
A. chin – up D. push – up
B. beach press E. back – up
C. sit – up
14. Bentuk latihan agility adalah .....
A. lari akselerasi
B. slow coutinues running
C. shuttle run
D. down hill
E. uphillr
15. Jumlah pemain bola voli satu regu terdiri dari .....
A. 3 pemain D. 6 pemain
B. 4 pemain E. 7 pemain
C. 5 pemain
Untuk Soal dan Kunci Jawaban Format DOC dan PDF, Silahkan Download Pada Link Disamping, KLIK DISINI
Demikian Informasi tentang soal dan kunci jawaban PTS UTS untuk kelas 10 SMA MA SMK, mata pelajaran PJOK Penjasorkes dengan format PDF.***
