Network
1. Frekuensi latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan sebanyak ....
a. satu kali seminggu
b. tiga kali seminggu
c. setiap hari
d. empat kali sebulan
2. Gerakan pull up dilakukan dengan cara ....
a. mengayunkan badan ke depan dan belakang
menggunakan palang tunggal
b. mengangkat badan ke atas dan diturunkan
menggunakan palang tunggal
c. meliukkan badan di atas peti lompat
d. meluruskan badan di atas peti lompat
3. Lompat kangkang dapat dilakukan dengan
menggunakan alat ....
a. palang tunggal
b. bangku lompat
c. peti lompat
d. palang bertingkat
4. Lompat kangkang dan lompat jongkok merupakan
contoh senam lantai dengan menggunakan ...
a. tangan
b. kaki
c. alat
d. tangan dan kaki
5. Meloncat berputar dari atas peti dilakukan dengan sikap
awal ....
a. jongkok di atas peti
b. duduk di atas peti
c. berdiri di atas peti
d. membungkuk di atas peti
6. Pendaratan pada lompat kangkang dilakukan dengan
menggunakan ....
a. satu kaki
b. dua kaki
c. kaki dan tangan
d. pantat
