Rutin Melakukan Weight Training, Ini Manfaat yang Diperoleh Cocok untuk yang sedang Diet

Portal Pati - Baru-baru ini kata weight training sedang ramai diperbincangkan netizen tanah air.

Lalu apa itu weight training yang disebutkan oleh Shin Tae Yong dalam Podcast Deddy Corbuzier

Shin Tae Yong menilai weight training sebagai masalah utama yang dimiliki oleh sebagian besar punggawa timnas Indonesia.

Baca Juga: Bentuk Moon Phase Day February 2 2001, Simak Cara Cek Moon Phase Kelahiran 2 Februari 2021 Lunaf.com Disini

Nah, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai weight training berikut portal pati rangkum mengenai penjelasan lengkap mengenai weight training

Berikut penjelasaan mengenai weight training lengkap dengan manfaat dan langkah yang harus dilakukan dalam artikel ini.

Melansir healthline.com, weight training adalah jenis latihan kekuatan yang menggunakan beban sebagai media ketahanan.

Baca Juga: Viral Link Lunaf.com Moon Phase Calendar, Cek Bentuk Bulan Ten Member NCT dan Jadikan Wallpaper Keren

Weight training dapat dilakukan dengan memberikan tekanan pada otot, menggunakan beban.