Network
Berikut adalah bahaya tidur tanpa bantal, apakah bisa sakit leher atau sakit punggung, antara lain:
3 Bahaya Tidur Tanpa Bantal
1. Sakit Leher & Punggung
Beberapa orang yang tidur tanpa bantal dengan posisi telentang atau menyamping bisa menyebabkan sakit leher dan punggung.
“Orang-orang yang tidur menyamping atau telentang umumnya akan merasakan tekanan pada leher jika tidur tanpa bantal,” papar tulisan di laman tersebut.
Selain itu, kebiasaan ini dapat mengganggu kualitas tidur serta memicu sakit tak hanya pada leher, tetapi juga pada punggung.
2. Berisiko Terkena Penyakit Refluks
Bantal memiliki berbagai macam fungsi dan manfaat bagi tubuh dan kesehatan manusia.
Salah satu fungsi yang terpenting dari bantal adalah dapat membantu meninggikan kepala ketika tidur dengan posisi minimal 30 derajat atau seukuran satu bantal.
