Network
Portal Pati - Ini 10 Macam Sayuran Penurun Darah Tinggi yang Ampuh untuk Penderita Hipertensi.
Darah tinggi dapat dicegah dengan pola konsumsi makanan sehat, salah satunya sayur. Ini dia 10 sayuran penurun darah tinggi yang bisa kamu coba.
Darah tinggi atau hipertensi terjadi saat tekanan darah mengalami peningkatan hingga lebih dari 140/90 mmHg.
Baca Juga: Tertulis di Dalam Al-Quran, Inilah Ayat-Ayat tentang Palestina, Ada Apa Saja?
Kondisi ini umum terjadi tetapi bisa berbahaya bila dibiarkan tanpa perawatan. Salah satu perawatan yang mudah adalah mengatur pola makan sehat, seperti perbanyak konsumsi serat dari sayur dan buah.
Lantas, apa saja sayuran penurun darah tinggi? Berikut ini daftar sayuran penurun darah tinggi yang bisa kamu jadikan konsumsi sehari-hari.
Baca Juga: Forum Pimred PRMN Nyatakan Sikap atas Situasi di Palestina: Kami Menyebutnya Penjajah dan Genosida
Sayuran Penurun Darah Tinggi
Melansir dari Heart Foundation, rutin mengonsumsi empat sampai lima sajian sayur bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Hal ini disebabkan oleh kandungan nutrisi dalam sayur yang tinggi, seperti kalium dan antioksidan sehingga bisa membantu menurunkan tekanan darah.
