Network
9. Dalam pemain bola voli yang bertugas mengumpan bola pada temannya sering disebut ....
A. Smasher C. Tosser
B. Universal D. Blocker
10. Saat melakukan gerakan pasing bawah pada permainan bola voli, hal prinsip yang harusdiperhatikan diantaranya adalah posisi lengan pada saat perkenaan bola. Yaitu dilakukan dengan posisi lengan dalam keadaan .....
A. Rapat dan ditekuk
B. Rapat dan lurus
C. Dibuka dan lurus
D. Dibuka dan ditekuk
11. Perhatikan gambar berikut ini!
Sedangkan pada gambar dibawah ini adalah latihan untuk melatih kekuatan otot perut, disebut dengan ......
A. Push up C. Pull up
B. Sit up D. Back up
12. Manfaat dari melakukan aktifitas Kebugaran Jasmani yang paling tepat adalah ......
A. Meningkatkan dan mempertahankan kebugaran tubuh
B. Membuat tubuh lemah dan cepat terjadi penuaan
C. Membuat orang malas atau tidak aktif
D. Meningkatkan Stamina
13. Suatu aktifitas yang dilakukan untuk melatih kecepatan reaksi gerak disebut .....
A. Agility C. Speed
B. Endurance D. Balancing
14. Paijo berdiri dengan posisi kaki rapat dan kedua tangannya direntangkan kesamping. Selanjutnya badannya dibungkukkan dengan satu kaki diangkat lurus kebelakang. Gerakan yg dilakukan Marlyn adalah latihan ......
A. Kecepatan C. Daya tahan
B. Kelioncahan D. Keseimbangan
15. Untuk mengembangkan kelentukan badan, seseorang sebaiknya melakukan latihan .....
A. Cium lutut C. Suttle run
B. Push up D. Squat jum
16. Perhatikan gambar berikut ini!
Gambar di atas adalah teknik menendang bola dengan menggunakan .....
A. bagian dalam C. punggung kaki
B. kaki luar D. ujung kaki
17. Dalam permainan sepak bola pemain bertahan melakukan pelanggaran diluar kotak pinalti dan dianggap wasit pelanggaran tersebut berat sehingga di beri sangsi kartu kuning, maka hukumanya adalah .....
A. endangan gawang
B. Tendangan bebas langsung
C. Tendangan sudut
D. Tendangan bebas tidak langsung
18. Dalam permainan sepak bola bila salah satu pemain mengeluarkan bola melalui garis samping maka akan terjadi .....
A. Tendangan sudut
B. Lemparan ke dalam
C. Tendangan bebas
D. Lemparan kedalam untuk lawan
