Network
Portal Pati – Pasti banyak diantara kita yang masih melek di atas jam 12 malam, berusaha memejamkan mata tapi tidak bisa.
Atau tidur cukup tapi ketika bangun tetap merasa lelah. Dan banyak hal lain yang bikin kita sulit tidur.
Yups bisa jadi kamu mengalami insomnia. Lalu apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya, mari kita simak penjelasan berikut:
Insomnia ditandai dengan sulit tidur atau tidur yang tidak nyenyak di malam hari.
Bisa disebabkan sering begadang sampai larut malam atau depresi dengan tugas dan pekerjaan.
Baca Juga: 5 Zodiak yang Tidak Suka Kesepian, Aquarius Akan Pergi Keluar Untuk Mengobrol
Keluhan tersebut dapat memicu gejala lain, seperti lelah dan mengantuk di siang hari, juga sulit fokus ketika beraktivitas.
Insomnia bisa menyebabkan konsentrasi berkurang sehingga berisiko mengalami kecelakaan bila sedang berkendara.
Insomnia juga bisa menurunkan daya ingat dan gairah seks, serta menimbulkan gangguan fisik dan mental.
