Network
Portal Pati - Ikan Nila merupakan salah satu spesies ikan tawar yang banyak peminatnya. Selain harga yang terjangka, dipasar ditemui sangat mudah.
Ikan ini Sering digunakan menjadi berbagai menu kuliner sehari hari baik restoran maupun warung makan biasa.
Dari segi nutrisi, ikan Nila juga memiliki kandungan protein tinggi, rendah lemak, diperkaya akan asam lemak esensial omega-3 dan omega-6 yang dibutuhkan dan menutrisi tubuh.
Baca Juga: Lirik Lagu Gub3rnur Band, Mati Matian Aku Mencintaimu Viral di TikTok
Apa saja nutrisi yang bermanfaat bagi kebutuhan tubuh anda??
- Mencegah Penuaan Dini
Kandungan selenium yang ada dalam ikan Nila bertindak sebagai antioksidan, yaitu meremajakan vitamin C dan E, yang keduanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulitmu.
Ikan Nila memenuhi sekitar 20% selenium harian tubuh yang dapat membantu menyehatkan kulit dengan menghentikan kerusakan akibat radikal bebas.
Jadi, tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan, bintik-bintik penuaan, dan tanda-tanda penuaan lainnya pun dapat ditunda kemunculannya.
Baca Juga: Terpopuler Twibbon HUT Langkat 2022, Semarakkan Hari Jadi Kabupaten Langkat 17 Januari 2022
Nah bagi anda yang ingin menjaga ksehatan kulit dengan elergi obat sangat disarankan untuk mengkonsumsi Ikan yang satu ini.
Terutama bagi seorang perempuan untuk memperbaiki kualitas kulitnya. Namun yang tidak memiliki alergi mengkonsumsi ikan ya.
- Melawan Sel Kanker
Ikan Nila bermanfaat untuk melawan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Hal ini karena nila mengandung salah satu mineral penting yaitu selenium yang dibutuhkan oleh tubuh agar dapat berfungsi dengan baik.
Fungsinya Selenium ini untuk melawan radikal bebas yang nantinya bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Selenium juga membantu menghancurkan sel kanker dengan cara berperang melawan kelemahan stres oksidatif pada tubuh anda.
Baca Juga: 10 Link Twibbon Hari Gizi Nasional 2022, Download Bingkai Cantik Untuk Fotomu
Kandungan nutrisi dari ikan satu ini sangat efektif mencegah kanker prostat. So murah meriah bukan berarti murahan ya teman teman.
- Meningkatkan daya kerja Otak
Selenium pada ikan Nila juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak karena didalamnya terkandung nutrisi Selenium dan asam lemak omega-3 akan bekerja sama dalam meningkatkan kekuatan otak dan fungsi neurologis pada manusia.
Selenium ini berfungsi untuk meningkatkan oksigen ke otak sehingga membantu keseimbangan cairan, memfasilitasi respon saraf dan pengendapan nutrisi ke bagian tubuh yang tepat.
Baca Juga: Spiral Betty BTS dan Kpop: Gampang Buat Spiral Betty Image Trend FYP TikTok, Lockscreen Estetik
Sementara asam lemak omega-3 berperan dalam meningkatkan fungsi neurologis hal ini berpengaruh pada kemampuan untuk meningkatkan konsentrasi dan membuat otak mampu berpikir dengan jernih dan tanggap.
Ikan nilai sangat diprioritaskan bagi si kecil dalam masa perkembangannya ya teman - teman.***
