3 Manfaat Nutrisi dari Ikan Nila yang Sangat Dibutuhkan oleh Tubuh, Tahu Kenapa? Simak Penjelasanya

Portal Pati - Ikan Nila merupakan salah satu spesies ikan tawar yang banyak peminatnya. Selain harga yang terjangka, dipasar ditemui sangat mudah.

Ikan ini Sering digunakan menjadi berbagai menu kuliner sehari hari baik restoran maupun warung makan biasa.

Dari segi nutrisi, ikan Nila juga memiliki kandungan protein tinggi, rendah lemak, diperkaya akan asam lemak esensial omega-3 dan omega-6 yang dibutuhkan dan menutrisi tubuh.

Baca Juga: Twibbon HUT Hari Jadi Kabupaten Pemalang Ke 447 'Peduli dan Bangga Pemalang Aman' Download Unggah di Sosmed

Apa saja nutrisi yang bermanfaat bagi kebutuhan tubuh anda??

1. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan selenium yang ada dalam ikan Nila bertindak sebagai antioksidan, yaitu meremajakan vitamin C dan E, yang keduanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulitmu.

Ikan Nila memenuhi sekitar 20% selenium harian tubuh yang dapat membantu menyehatkan kulit dengan menghentikan kerusakan akibat radikal bebas.

Jadi, tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan, bintik-bintik penuaan, dan tanda-tanda penuaan lainnya pun dapat ditunda kemunculannya.