Network
Portal Pati - Ikan Nila merupakan salah satu spesies ikan tawar yang banyak peminatnya. Selain harga yang terjangka, dipasar ditemui sangat mudah.
Ikan ini Sering digunakan menjadi berbagai menu kuliner sehari hari baik restoran maupun warung makan biasa.
Dari segi nutrisi, ikan Nila juga memiliki kandungan protein tinggi, rendah lemak, diperkaya akan asam lemak esensial omega-3 dan omega-6 yang dibutuhkan dan menutrisi tubuh.
Apa saja nutrisi yang bermanfaat bagi kebutuhan tubuh anda??
1. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan selenium yang ada dalam ikan Nila bertindak sebagai antioksidan, yaitu meremajakan vitamin C dan E, yang keduanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulitmu.
Ikan Nila memenuhi sekitar 20% selenium harian tubuh yang dapat membantu menyehatkan kulit dengan menghentikan kerusakan akibat radikal bebas.
Jadi, tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan, bintik-bintik penuaan, dan tanda-tanda penuaan lainnya pun dapat ditunda kemunculannya.
Nah bagi anda yang ingin menjaga ksehatan kulit dengan elergi obat sangat disarankan untuk mengkonsumsi Ikan yang satu ini.
Terutama bagi seorang perempuan untuk memperbaiki kualitas kulitnya, namun yang tidak memiliki alergi mengkonsumsi ikan ya.
Baca Juga: Lirik Duqtu Walalan Atakhalla Sholawat Nabi Penuh Makna, Lengkap Arab, Latin dan Terjemahan
2. Melawan Sel Kanker
Ikan Nila bermanfaat untuk melawan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Hal ini karena nila mengandung salah satu mineral penting yaitu selenium yang dibutuhkan oleh tubuh agar dapat berfungsi dengan baik.
Fungsinya Selenium ini untuk melawan radikal bebas yang nantinya bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Selenium juga membantu menghancurkan sel kanker dengan cara berperang melawan kelemahan stres oksidatif pada tubuh anda.
Kandungan nutrisi dari ikan satu ini sangat efektif mencegah kanker prostat, so... murah meriah bukan berarti murahan ya teman teman.
Baca Juga: Apakah Benar Upin dan Ipin Berasal dari Palu, Indonesia Bukan dari Malaysia, Berikut Faktanya
3. Meningkatkan daya kerja Otak
Selenium pada ikan Nila juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak karena didalamnya terkandung nutrisi Selenium dan asam lemak omega-3 akan bekerja sama dalam meningkatkan kekuatan otak dan fungsi neurologis pada manusia.
Selenium ini berfungsi untuk meningkatkan oksigen ke otak sehingga membantu keseimbangan cairan, memfasilitasi respon saraf dan pengendapan nutrisi ke bagian tubuh yang tepat.
Sementara asam lemak omega-3 berperan dalam meningkatkan fungsi neurologis hal ini berpengaruh pada kemampuan untuk meningkatkan konsentrasi dan membuat otak mampu berpikir dengan jernih dan tanggap. Ikan nilai sangat diprioritaskan bagi si kecil dalam masa perkembangannya ya teman - teman.***
