Network
Portal Pati – Untuk membuat perut yang Sixpack, butuh banyak Latihan dan membutuhkan proses cukup lama, namun kali ini kami sampaikan beberapa jenis latihan yang bisa dilakukan untuk membuat perut Sixpack.
Tidak sedikit yang ingin memiliki perut yang Sixpack, namun malas untuk berolahraga bahkan tidak punya banyak waktu untuk melakukan olahraga, namun kali ini kami berikan solusi dengan melakukan beberapa jenis latihan yang bisa membuat perut Sixpack.
Baca Juga: Tradisi Malam 1 Suro, Menurut Masyarakat Jawa Ini Merupakan Hal Sakral dan Penuh Dengan Aura Mistis
Selain mudah dilakukan, jenis latihan ini juga tergolong membutuhkan biaya yang relative murah, bebrapa jenis latihan ini bisa dilakukan dirumah, baik dihalaman rumah maupun didalam ruangan.
Berikut adalah beberapa jenis latihan yang bisa dilakukan untuk membuat perut Sixpack, dan bisa dilakukan dirumah dengan biaya murah.
Jenis latihan yang pertama adalah Bicycle crunch, Bicycle crunch merupakan jenis latihan untuk membantu membentuk perut six-pack, dan begini cara melakukannya.
Baca Juga: Cara Cepat Turunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Diet Ketat, Coba Hal Ini Secara Teratur
1. Posisikan tubuh berbaring telentang dengan tangan pada bagian belakang kepala.
2. Angkat kedua kaki dan angkat tubuh ke atas sekitar 90 derajat sehingga Anda bertumpu pada bokong.
