Network
Sebaiknya makanlah beberapa butir kurma, karena dapat mengembalikan energi yang hilang.
Baca Juga: 30 Soal dan Jawaban OSN IPS SMP MTs Tahun 2023 Cocok untuk Latihan Soal Olimpiade IPS SMP MTs 2023
4. Terapkan Pola Minum Air Putih 2-4-2
Pola minum air putih yang teratur dapat menghindari tubuh terasa lesu dan lemas saat berpuasa.
Maka dari itu mulailah terapkan pola, 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur. Sehingga diperoleh 8 gelas air putih untuk memaksimalkan kinerja tubuhmu.
5. Hindari Rebahan atau Bermalas-malasan Seharian
Sebab, jika kamu rebahan atau bermalas-malasan seharian tanpa melakukan aktifitas apapun, tubuh akan merasa bosan dan memicu rasa lapar berlebih.
