Network
Kondisi tersebut mengakibatkan tubuh cepat kehilangan cairan, sehingga kamu akan cepat dehidrasi.
Baca Juga: 3 Resep Masakan yang Sederhana dan Nikmat, Cocok Jadi Menu Sahur Keluarga di Bulan Ramadhan
2. Kurangi Makanan Berasa Asin Saat Sahur
Saat sedang sahur, lebih baik hindari makanan yang asin atau memiliki kandungan sodium yang tinggi.
Kelebihan zat sodium pada tubuh dapat menyebabkan kamu cepat dehidrasi, karena ginjal akan menarik cadangan air dari dalam tubuh.
Baca Juga: CATAT! Ini 7 Resep Menu Masakan untuk Sahur Ramadhan yang Praktis, Singkat dan Mudah Dibuat
3. Batasi Makanan Manis dan Berminyak Saat Berbuka Puasa
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis dapat menyebabkan rasa lelah dan mengantuk.
