Network
Baca Juga: Naskah Kultum Ramadhan Singkat dengan Tema Tujuan Puasa File PDF DOC, Mudah Di Hafal
6. Perbanyak Serat dan Protein
Makanan berserat tinggi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi saat sahur.
Baca Juga: 3 Resep Masakan yang Sederhana dan Nikmat, Cocok Jadi Menu Sahur Keluarga di Bulan Ramadhan
7. Tidur yang Cukup
Tidur yang berkualitas maksimal 8 jam sehari dapat meningkatkan konsentrasi, cara berpikir, produktivitas, dan performa fisik yang lebih baik.
Sebaliknya, jika kurang tidur maka akan menyebabkan perubahan suasana hati dan memicu timbulnya emosi yang dapat mengurangi puasa.***
