Jangan Dibiarkan, Ini Efek Buruk Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh, Kenali Ciri-Cirinya Sejak Dini

"Tubuh Anda membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi penting dengan baik, sehingga Anda mungkin mengalami masalah pencernaan seperti sembelit atau kram," ujar Naficy.

4. Masalah Tekanan Darah

Tidak minum air putih dalam sehari juga bisa menyebabkan penurunan volume darah atau jumlah cairan di pembuluh darah Anda.

"Memiliki volume darah yang normal itu penting karena memungkinkan darah Anda menjangkau semua jaringan dan organ dalam tubuh Anda," kata Healthcare Associates of Texas.

Baca Juga: Sambut Puasa Ramadhan 2023, Baca Surat Al Ikhlas Lengkap dengan Latin dan Terjemahan Bahasa Indonesia

5. Masalah Kulit

Masalah kulit juga sering terjadi pada mereka yang lalai minum cukup air. "Dehidrasi dapat berdampak signifikan pada kulit," kata seorang dokter kulit dan pendiri Skin and Shape, Anju Methil.

Saat tubuh kekurangan air, kulit bisa menjadi kering, gatal, dan tampak kusam. Dehidrasi yang berkepanjangan juga bisa menyebabkan keriput dan warna kulit tidak merata.***