Network
Atur Perasaan Kamu
Seperti yang kamu tau, salah satu penyebab cegukan adalah stres dan kecemasan. Hal ini karena stres dan kecemasan dapat mengganggu suasana hati dan perasaan mu.
Oleh karena itu, jika kamu cegukan saat puasa, cobalah atur perasaan mu. Buat diri mu lebih rileks dengan berbagai cara. Dijamin cegukan mu bisa langsung hilang.
Tutup Dua Telinga Kamu
Udah coba berbagai cara untuk hentikan cegukan tapi cegukan mu nggak hilang – hilang? Nggak ada salahnya coba tutup kedua telinga mu untuk meredakan cegukan.
Cara mengatasi cegukan saat puasa ini bermanfaat untuk menurunkan sinyal relaksasi melalui saraf vagus yang terhubung ke diafragma. Lakukan langkah ini selama 20–30 detik hingga cegukan berhenti. Gampang, kan?
Posisikan Badan Lebih Rileks
Tak hanya buat perasaan jadi lebih rileks. Untuk hilangkan cegukan, kamu juga bisa posisikan badan mu agar lebih rileks. Dijamin cegukan mu langsung hilang.
Cobalah duduk bersandar dan letakan tangan mu di atas dada. Dengan begitu, tubuh mu jauh lebih rileks dan cegukan mu langsung hilang.
Pijat Area Leher Kamu
