Kondisi Kesehatan Mental itu Seperti Apa? Simak Faktor yang Mempengaruhi dan Cara Menjaga Kesehatan Mental

Sebaliknya, kondisi fisik yang kronis pun dapat meningkatkan risiko gangguan mental (mental illness) pada seseorang.

Oleh karena itu, menjaga mental dan fisik yang sehat sangat penting dilakukan untuk mencegah berbagai penyakit yang tentu akan mengganggu kehidupan Anda.

Baca Juga: Menghindari Prediksi Kemacetan Parah, Jokowi Himbau Agar Pemudik Mudik Lebih Awal

Apa saja yang dapat memengaruhi kesehatan mental?

Kesehatan mental seseorang dapat berubah seiring dengan berjalannya waktu.

Hal ini tergantung pada banyak faktor yang Anda temui atau alami selama menjalani kehidupan.

Umumnya, perubahan mental ini terjadi ketika Anda dihadapi dengan tuntutan atau beban yang melebihi sumber daya dan kemampuan Anda.

Sebagai contoh, bekerja lembur atau berjam-jam, merawat kerabat yang sakit, atau mengalami masalah keuangan (seperti terlilit utang atau kemiskinan).

Baca Juga: 15 Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 2022 dalam Bahasa Jawa, Ngoko dan Kromo Halus Lengkap!

Pada kondisi ini, mental Anda bisa memburuk dan Anda pun menjadi rentan stres.