Kondisi Kesehatan Mental itu Seperti Apa? Simak Faktor yang Mempengaruhi dan Cara Menjaga Kesehatan Mental

Namun, tak hanya itu, hal-hal lainnya pun dapat menyebabkan mental Anda terganggu.

Berikut adalah beberapa kondisi yang mungkin memengaruhi kesehatan mental seseorang:

Baca Juga: Arus Mudik Lebaran 2022 Bakal Ada Kemacetan Parah, Jokowi Umumkan Untuk Menghindari Tanggal Ini

• Faktor biologis, seperti genetik atau ketidakseimbangan kimiawi di otak.
• Pengalaman hidup yang pahit, seperti trauma, kekerasan, atau pelecehan.
• Riwayat keluarga dengan masalah gangguan mental.
• Gaya hidup, seperti pola makan yang buruk, aktivitas fisik yang kurang, mengonsumsi alkohol berlebihan, atau menggunakan narkoba.

Meski dapat berubah menjadi buruk, Anda pun masih bisa memperbaiki kondisi mental Anda.

Hal ini dapat dilakukan dengan meditasi, teknik relaksasi, atau mungkin menjalani terapi dan pengobatan tertentu, terutama jika terkait dengan mental illness.

Baca Juga: Definisi Psikologi: Perkembangan, Anak, Sosial, Psikolog, Psikiater Beserta Faktor Terkait dalam Ilmu Tersebut

Bagaimana cara menjaga kesehatan mental?

Seperti yang disebutkan sebelumnya, menjaga mental yang sehat sangat penting untuk dilakukan oleh siapapun.

Dengan menjaga kesehatan mental, Anda dapat menjalani dan menikmati kehidupan sehari-hari serta terhindar dari berbagai penyakit.

Baca Juga: Penuh Makna, Berikut Pantun Singkat Hari Lahir R.A Kartini, untuk Ucapan Peringatan 21 April 2022