Network
Berikut fakta yang unik tentang tips untuk menjaga kelancaran ASI saat bulan puasa atau Ramadhan, yang dikutip dari akun Instagram @horigen_id, pada 4 April 2022 :
Tips ASI Lancar di Bulan Ramadhan
1. Perhatikan Jenis Makanan yang Bunda Konsumsi
Makanan yang mengandung nutrisi yang baik harus tetap dikonsumsi baik saat sahur atau buka puasa.
Seperti kurma, buah-buahan atau sayuran segar untuk meningkatkan jumlah ASI yang diproduksi.
Bunda juga bisa menambahkan outmeal saat sahur, karena outmeal mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi Bunda saat berpuasa.
Baca Juga: Jam Berapa Boleh Tidur Setelah Subuh? Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur Ramadhan, Selengkapnya Disini
2. Perbanyak Minum Air Putih di Malam Hari
Ketika malam hari Bunda harus sering minum air putih sebanyak-banyaknya.
Karena diketahui air putih merupakan sumber cairan yang membuat Bunda tidak dehidrasi.
