Network
3. Cukupi Hidrasi
Dengan mencukupi hidrasi atau kebutuhan air, sehingga kamu perlu yang namanya cairan cadangan untuk menjalani aktivitas selama puasa.
Minum air yang banyak untuk cukupi kebutuhan tersebut baik saat sahur maupun berbuka.
4. Tetaplah Aktif Bergerak
Dengan tetap aktif bergerak membuatmu, menghilangkan sedikit lemak.
Karena kalori yang seharusnya terbakar diganti dengan lemak yang menumpuk.
Sehingga membantu turunkan berat badan kamu selama berpuasa.
5. Dahulukan Kurma untuk Berbuka
Kurma memiliki kandungan kalori yang sangat sedikit, bahkan makan beberapa pun sudah kenyang.
