Network
Portal Pati - Berikut akan disajikan tentang fakta yang unik tentang tips saat puasa bagi penderita sakit maag yang aman dan lancar di bulan suci Ramadhan.
Simak informasi selengkapnya tentang tips aman dan lancar saat puasa bagi penderita sakit maag dalam artikel ini 'Hindari makanan berlemak'.
Bulan puasa atau Ramadhan merupakan bulan kemenangan bagi mayoritas pemeluk agama Islam.
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Ketika Mimpi Basah di Bulan Puasa? Simak Penjelasannya Menurut Hukum Islam
Mereka berbondong-bondong mencari pahala dengan cara puasa dan menjalankan perintah Allah.
Tetapi bagaimana jika puasa tapi menderita sakit maag?
Akan disediakan tips untuk mengurangi resiko puasa bagi penderita sakit maag.
Tidak ingin terlewat suasana dibulan Ramadhan tahun 2022 ini, memang sesuatu yang hanya terjadi setiap satu tahun sekali.
Sebenarnya puasa tersendiri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun terkadang pola makan dan gaya hidup juga mempengaruhi penyakit lambung tersebut.
Apa fakta yang unik tersebut?
Berikut fakta yang unik tentang tips aman dan lancar untuk puasa bagi para penderita sakit maag, yang dikutip dari akun Instagram @ayu_herbalis.nasa, pada 5 April 2022 :
Tips Aman dan Lancar Puasa bagi Penderita Sakit Maag
1. Hindari makanan pemicu sakit maag
Misalkan makanan dengan rasa asam, berlemak, dan minuman bersoda harus dihindari.
Karena dapat memicu kumatnya sakit maag bagi penderita penyakit tersebut, minumlah air putih atau sesuatu yang lebih aman.
2. Makan Secukupnya
Jika makan telat pun salah bagi penderita sakit maag, makan terlalu banyak pun tidak baik, reaksi yang terjadi adalah keluarnya makanan yang telah dimakan jika telat atau terlalu banyak makan.
Apalagi saat puasa, terkadang berbuka puasa kita harus mengontrol supaya tidak berlebihan saat makan.
3. Pilih makanan yang menyehatkan
Memilih makanan yang sehat, seperti yang tidak memiliki resiko yang berlebihan.
Terutama makanan dengan rasa asam berlebih, berlemak, atau minuman bersoda.
Sebenarnya segala jenis makanan ada resiko tersendiri. Tetapi khusus penyakit maag memang banyak yang harus dihindari apalagi saat dibulan suci Ramadhan.
4. Mengolah makanan dengan benar
Mengolah makanan dengan cara merebus, mengkukus, dan memanggang lebih aman untuk saat ini.
Karena kandungan lemak dalam proses memasak menggoreng lebih tinggi.
Kemudian itu berbahaya bagi penderita sakit maag.
5. Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Saat kondisi puasa kita tentu saja kekurangan cairan dalam tubuh.
Apalagi resiko bagi penderita sakit maag, tentu sangat beresiko.
Alangkah baiknya minumlah air putih yang banyak saat sahur dan berbuka.
6. Jangan langsung tidur setelah makan
Saat setelah makan lalu tidur, maka asam lambung akan naik, maka penderita sakit maag pun mengeluarkan makanan yang telah dimasukkan ke dalam perut.
Kemudian tentu saja menganggu pencernaan, bukan hanya bagi penderita sakit maag.
Demikian informasi fakta yang unik tentang tips aman dan lancar saat puasa bagi penderita sakit maag dibulan suci Ramadhan.***
