Network
Jika kamu termasuk salah satu dari orang yang memiliki tubuh kurus.
Yuk, simak cara menambah berat badan agar tubuh mendapatkan nutrisi yang baik dan sesuai untuk mencapai berat badan ideal!
Berikut adalah tips untuk menambah berat badan secara alami dan juga sehat, antara lain:
Cara Menambah/Menggemukkan Berat Badan
Cara menambah berat badan paling baik adalah dengan mencari tahu dan mengatasi kondisi yang menjadi penyebab kurangnya berat badan. Jika teratasi, maka berat badan pun akan bertambah. Simak beberapa tips sehat dan aman berikut:
1. Konsumsi Camilan Sehat
Dengan dianjurkan makan lebih sering bukan berarti kamu harus makan nasi dan lauknya lima kali atau lebih dalam sehari.
Kamu bisa menyediakan cemilan sehat seperti buah-buahan di meja kerja agar mudah dijangkau. Jadi, tidak ada alasan lupa makan.
Kamu juga bisa pilih makanan lain yang tinggi nutrisi, seperti kacang kedelai. Namun alangkah baiknya jika kamu hindari makanan yang digoreng atau direndam dengan minyak untuk mengurangi kadar kolesterol.
2. Konsumsi Susu
