Network
Maka dari itu, harus berhenti atau setidaknya membatasi konsumsi minuman beralkohol. Pada laki-laki, kadar normal minum alkohol adalah tidak lebih dari tiga gelas. Sedangkan, bagi perempuan tidak boleh lebih dari dua gelas.
5. Daging Merah
Meskipun kandungan purinnya tidak terlalu tinggi, daging merah tetap harus dikurangi konsumsinya atau kalau bisa dihindari sama sekali.
Daging yang termasuk ke dalam kategori ini antara lain adalah daging sapi, kambing, babi, dan unggas.
Jika tetap ingin mengkonsumsi daging, disarankan untuk memakan dagingnya saja dan membuang lemaknya.
6. Jeroan
Penderita asam urat pasti sudah tahu, jika mengkonsumsi jeroan secara berlebihan dapat memicu gejala asam urat seperti pegal-pegal dan sulit bergerak.
Jeroan mengandung purin yang tinggi, sehingga harus benar-benar dihindari agar kondisi tidak semakin parah.
7. Sayuran
Baca Juga: Makanan Awetan Cocok Dikonsumsi Sehari-hari Bahan dasar Hewani, Ada 12 Contoh Makanan?
