Rekomendasi Bahan Masakan Sahur yang Sehat dan Praktis, Pastikan Kebutuhan Nutrisi Tubuh Terpenuhi

Buah-buahan dalam smoothie mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, dan potassium.

Baca Juga: Tak Sengaja Skrol Video Joget Seksi di Tiktok saat Puasa, Batal atau Tidak? Ini Penjelasan Sesuai Hukum Islam

Vitamin C dan A membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Potassium juga penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan membantu menjaga tekanan darah normal.

4. Sayuran Rebus

Sayuran rebus adalah makanan yang sangat cocok untuk sahur karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh saat berpuasa.

Sayuran seperti brokoli, wortel, bayam, dan kubis memiliki kandungan serat yang tinggi, yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Sayuran juga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, dan potassium.

Vitamin C dan A membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Vitamin K juga penting untuk menjaga kesehatan tulang dan membantu pembekuan darah.