Rekomendasi Bahan Masakan Sahur yang Sehat dan Praktis, Pastikan Kebutuhan Nutrisi Tubuh Terpenuhi

Baca Juga: 4 Rekomendasi Game Bertema Ramadhan Terbaik yang Seru Temani Ngabuburit Selama Puasa Ramadhan

Potassium juga penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan membantu menjaga tekanan darah normal.

5. Roti Gandum

Roti gandum adalah pilihan makanan sahur yang cocok karena kandungan serat yang tinggi, protein, karbohidrat kompleks, serta vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya.

Kandungan serat yang tinggi pada roti gandum membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama berpuasa.

Selain itu, roti gandum mengandung karbohidrat kompleks yang dipecah secara perlahan oleh tubuh, memberikan energi secara bertahap dan membantu menjaga stamina selama berpuasa.

Protein pada roti gandum juga penting untuk menjaga kekuatan otot dan membantu mempertahankan massa otot selama berpuasa.

Pastikan juga untuk minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga: Apakah Menonton Tanpa Sengaja Lihat Video Orang Joget Seksi Membatalkan Puasa? Ini Penjelasan Ustadz Syam

Semoga rekomendasi menu sehat untuk sahur ini dapat membantu Anda menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik dan sehat.