Network
Portal Pati - Mitos Vs Fakta: Mengungkap Kebenaran dari 5 Mitos Kesehatan yang Populer Ternyata Keliru.
Kecukupan kebutuhan nutrisi harian perlu diupayakan sebaik mungkin. Namun, saat ini masih ada sebagian orang yang masih percaya terhadap berbagai mitos terkait nutrisi.
Dikutip dari laman Belfast Telegraph, praktisi naturopati Sal Hanvey menyebut setidaknya ada sejumlah mitos soal nutrisi yang paling populer dan fakta di baliknya.
Baca Juga: Mengenali Tekanan Darah Tinggi: 5 Tand-tanda Alami yang Mungkin Anda Alami Tekanan Darah Tinggi
Berikut di antaranya:
1. Kurangi Karbohidrat untuk Hilangkan Lemak Tubuh
Ini adalah mitos umum seputar gagasan mengonsumsi karbohidrat. Nyatanya, karbohidrat adalah bagian penting dari diet seimbang dan tak perlu dipangkas.
Hanya saja, memang disarankan memilih karbohidrat kompleks daripada karbohidrat kosong.
Hanvey menjelaskan, karbohidrat kompleks memberi tubuh nutrisi dan energi penting, serta vitamin B, bisa didapat dari kacang polong, buncis, biji-bijian, dan sayuran.
