Network
Istirahat merupakan cara paling mudah untuk mengatasi masuk angin. Ketika tubuh sedang melawan penyakit, sebaiknya Anda lebih sering beristirahat. Dengan begitu, energi tubuh tidak akan banyak terkuras dan tubuh dapat berfokus untuk melawan penyakit yang sedang dialami. Pada umumnya, istirahat selama 7-8 jam sehari dapat membantu meringankan gejala masuk angin yang sedang dialami.
2. Mengonsumsi Makanan Atau Minuman Hangat
Untuk meredakan masuk angin, Anda bisa coba mengonsumsi makanan atau minuman yang hangat. Sup sayur hangat bisa menjadi salah satu makanan yang bisa Anda konsumsi ketika mengalami masuk angin. Kuahnya yang hangat dapat membantu mengeluarkan dahak serta uapnya juga bisa mengatasi gejala hidung tersumbat.
Untuk minuman hangat, sebaiknya menghindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi. Meskipun dapat dikonsumsi dalam kondisi hangat atau panas, kandungan kafein pada kopi dapat membuat tubuh kehilangan banyak cairan sehingga berpotensi menyebabkan dehidrasi.
Selain itu, pastikan Anda harus tetap makan atau minum meski sedang tidak berselera. Dengan makan secara teratur, tubuh Anda akan mendapat banyak asupan nutrisi yang bisa membantu tubuh untuk pulih dari penyakit. Sering minum air putih juga sangat disarankan ketika mengalami masuk angin. Air putih dapat membantu tubuh menjaga kestabilan suhu serta menghindari potensi terkena dehidrasi.
3. Mengonsumsi Obat-Obatan
Apabila kondisi tubuh tak kunjung membaik, Anda pun disarankan untuk mengonsumsi obat-obatan sesuai resep dokter. Dokter akan memberikan resep obat sesuai dengan kondisi atau penyebab yang mendasari masuk angin.
***
