Network
Kandungan vitamin C, potassium, dan magnesiumnya yang tinggi efektif untuk membantu proses penyembuhan dan mencegah sariawan. Pastikan untuk mengonsumsinya dalam kondisi tidak terlalu dingin untuk mengurangi rasa nyeri akibat sariawan.
4. Susu
Susu dapat menjadi alternatif untuk meredakan rasa nyeri akibat sariawan karena mampu membentuk lapisan pelindung di sekitar area yang terinfeksi. Selain itu, susu juga mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk kesehatan gigi dan gusi. Hal ini bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhannya.
5. Smoothies
Smoothies adalah minuman yang terbuat dari campuran berbagai bahan, seperti buah-buahan, sayuran, yoghurt, dan susu. Karena itu, smoothies bisa menjadi opsi minuman untuk sariawan yang kaya yang kaya akan vitamin dan nutrisi esensial.
Campuran buah-buahan memberikan asupan vitamin C yang mendukung penyembuhan luka dan melawan peradangan. Selain itu, smoothies juga lembut dan mudah dicerna sehingga cocok bagi penderita sariawan yang kesulitan mengunyah makanan.
6. Yoghurt
Yoghurt probiotik adalah minuman untuk sariawan yang mengandung bakteri baik untuk mempercepat pemulihan luka sariawan. Selain kaya akan probiotik, yoghurt juga dilengkapi dengan kandungan kalsium, protein, dan vitamin B yang baik untuk tubuh.
Karena itu pula, kandungan yoghurt dapat membantu mengembalikan keseimbangan bakteri baik dan jahat dalam mulut. Tekstur yoghurt juga lembut sehingga cocok dikonsumsi penderita sariawan yang kesulitan menelan makanan.
7. Madu
