Network
Portal Pati - Buah jeruk telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan. Selain rasanya yang segar, buah ini juga memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan, terutama bagi ibu hamil.
Bahkan, buah jeruk menjadi salah satu sumber vitamin C dan zat besi yang sangat penting bagi ibu hamil.
Selain kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk juga mengandung berbagai mikronutrien seperti kalsium dan potasium yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Hal ini dikatakan oleh Leyla Shamayeva, seorang ahli diet berbasis di New York.
Baca Juga: Mudah, Cepat dan Praktis! Ini 5 Daftar Menu Sarapan untuk Anak Kost dengan Kantong Pas
Buah jeruk juga kaya akan folat, yang sangat penting untuk kesehatan ibu hamil. Asam folat dapat membantu dalam pembentukan tabung saraf bayi, mencegah cacat otak, dan membantu perkembangan janin secara keseluruhan.
Selain itu, konsumsi jeruk juga dapat membantu mengatasi masalah dehidrasi dan menyediakan nutrisi yang penting untuk ibu hamil.
Tak hanya itu, masih ada manfaat lainnya yang tidak kalah penting, seperti membantu mengurangi stres, memperkuat sistem imun, dan membantu pertumbuhan otak dan tulang bayi.
Konsumsi jeruk juga membantu dalam mengontrol tekanan darah, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: 15 Rangkaian Nama Bayi Perempuan Modern Tema Bulan Suro dan Muharram Beserta Artinya
