Network
Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut buncit, antara lain:
1. Membiasakan Sarapan
Hal ini sangatlah penting, karena melewatkan sarapan bisa meningkatkan nafsu makan pada siang hari dan berujung pada makan berlebih.
2. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur.
Kedua makanan tersebut tinggi akan serat dan kandungan air, sehingga dapat membuatmu kenyang lebih lama dan melancarkan pencernaan.
Hal ini tentunya dapat mengurangi kecenderungan untuk makan secara berlebih.
3. Berolahraga secara Rutin.
Olahraga secara rutin setidaknya 30 menit setiap harinya juga dapat membantu membakar kalori pada tubuh.
Menariknya lagi, olahraga juga dapat menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.
