Ternyata Mudah, Ini 5 Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit, Lakukan Secara Rutin untuk Hasil Maksimal

Nah, jika kamu ingin mengecilkan perut buncit, kamu dapat mencoba olahraga kardio atau mengangkat beban.

4. Perbaiki Pola Tidur.

Waktu tidur ideal bagi orang dewasa adalah sekitar tujuh hingga delapan jam. Jika kurang dari itu, maka tubuh akan mengalami peningkatan hormon kortisol (hormon stres).

Kondisi ini dapat mendorong seseorang untuk mengonsumsi makanan manis untuk menggantikan tenaga yang tidak didapat akibat kurang tidur.

Baca Juga: Apakah Jalur Mandiri bisa Daftar KIP Kuliah 2022? Simak Syarat, Cara Daftar, dan Jadwal Pendaftaran KIP Kuliah

5. Meningkatkan Asupan Probiotik.

Asupan probiotik yang dikonsumsi secara teratur dapat mengubah keseimbangan menuju flora usus.

Hal ini dikabarkan bermanfaat untuk mengurangi risiko kenaikan berat badan.

Selain itu, meningkatkan konsumsi probiotik juga bermanfaat dalam mempertahankan berat badan.

Jika kamu ingin mencobanya, ada beberapa jenis makanan yang mengandung probiotik. Misalnya seperti yogurt, kimchi, teh kombucha, hingga tempe.