Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan 'Dapat Mencegah Kanker' Salah Satunya, Simak Kandungan Gizi Buah Ini

Mengonsumsi makanan dengan vitamin K yang cukup dapat mendukung kesehatan tulang dengan meningkatkan penyerapan kalsium dan mencegah osteoporosis.

Baca Juga: 12 Khasiat Daun Pepaya, Bisa Obati Berbagai Penyakit dan Kandungan Nutrisi Terkandung dalam Daun Ini

9. Sumber Nutrisi yang Baik untuk Bayi dan Ibu Hamil

Alpukat adalah sumber folat yang baik.

Memakan alpukat bagi wanita hamil sangat baik karena alpukat mengandung folat yang dapat membantu perkembangan janin yang sehat.

Asupan folat yang memadai juga bisa mengurangi risiko keguguran dan cacat tabung saraf atau cacat lahir.

Baca Juga: 9 Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan, Ketahui Berbagai Manfaat Buah Ini Disini, 'Sumber Antioksidan' Salah Satu

10. Sebagai Detoksifikasi Alami

Konsumsi serat yang cukup meningkatkan pergerakan usus secara teratur, yang sangat penting untuk pengeluaran racun harian melalui empedu dan tinja.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa serat makanan juga dapat berperan dalam mengatur sistem kekebalan dan peradangan.