Beberapa Makanan Yang Mampu Menjaga Kesehatan Jantung Anda, Konsumsi Secara Rutin dan Teratur

Portal Pati - Penyakit jantung secara bertahap dapat memburuk jika tidak diiringi dengan perubahan pola hidup dan mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung.

Makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri sehingga mengurangi aliran darah ke jantung.

Jantung adalah organ utama sistem peredaran darah. Tugas utama jantung adalah memompa darah ke seluruh tubuh, mengontrol detak jantung, dan mempertahankan tekanan darah yang normal.

Baca Juga: Kumpulan Soal dan Kunci Jawaban PTS UTS Sejarah Indonesia Kelas 12 SMA MA Kurikulum Merdeka Lengkap Terbaru

Oleh sebab itu, kesehatan jantung perlu dijaga, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat untuk jantung. Berikut ini beberapa makanan yang baik untuk jantung, yang bisa anda konsumsi secara rutin dan teratur:

1. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, sawi, dan sayur hijau lainnya. Mereka terkenal dengan kekayaan vitamin, mineral dan antioksidan.

Sayuran hijau merupakan sumber vitamin K yang bagus, yang membantu melindungi arteri dan meningkatkan pembekuan darah secara tepat.

Baca Juga: Konsumsi 13 Jenis Makanan Ini Dipercaya Mampu Menjaga Kesehatan Jantung, Simak Informasinya