Bukan Soal Diseduh, Pahami Bahaya Minum Susu Kental Manis Berlebihan bagi Kesehatan

Kental manis juga meningkatkan gula darah secara tajam, yang dapat menyebabkan perasaan lelah, lemas, dan peningkatan nafsu makan yang dapat berujung pada pola makan yang tidak sehat, sementara konsumsi berlebihan susu kental manis juga dapat mengakibatkan kurangnya konsumsi makanan yang lebih sehat dan bergizi karena perut sudah kenyang dengan gula dari susu kental manis, serta dapat membentuk kebiasaan mengonsumsi makanan manis secara berlebihan yang potensial menyebabkan ketergantungan pada makanan dengan rasa manis.

Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya mengonsumsi susu kental manis dengan bijaksana dan dalam batas yang wajar. Apabila memungkinkan, pilih alternatif yang lebih sehat seperti susu rendah lemak tanpa tambahan gula atau sumber kalsium lainnya seperti susu kedelai, almond, atau yogurt tanpa pemanis tambahan. Pilihlah makanan yang lebih sehat dan kaya nutrisi untuk memenuhi kebutuhan tubuh.***