Network
Kumur air garam memberikan manfaat yang lain yaitu mengatasi bau mulut hingga menyembuhkan sariawan. Metode ini bisa digunakan sebagai cara mengatasi panas dalam.
Anda tinggal mencampurkan satu sendok teh garam dengan segelas air hangat. Gunakan campuran tersebut untuk berkumur sambil mendongak selama 20 sampai 30 detik, lalu buang.
7. Menjaga Kebersihan Mulut
Menjaga kebersihan mulut atau oral hygiene dapat dilakukan dengan rutin sikat gigi di pagi dan ketika hendak tidur. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan obat kumur antiseptik.
Dengan oral hygiene yang baik, kolonisasi bakteri di rongga mulut penyebab infeksi dapat dicegah.
8. Perbanyak Minum Air Putih
Salah satu penyebab panas dalam adalah dehidrasi. Hal tersebutlah yang membuat bibir Anda pecah-pecah dan tenggorokan kering.
Cara mengatasi panas dalam ini tidak lain ialah dengan memperbanyak minum air putih atau sekitar 2 liter setiap hari.
Dengan mencukupi kebutuhan cairan tersebut, tubuh pun akan jauh lebih optimal dalam mempertahankan metabolisme dan kinerja organ.
